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太极24式简笔图:《打太极拳简笔画》:太极拳二十四式图解及提要

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专题正文:  如何练好太极拳   【基本方法】初学者应跟从老师学习, 否则以下一些基本要求便不知做对没有.   太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海,滔网上能搜索到就是有没有规定,什么动作时吸气,什么动作时呼气?  太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长,肺活量增加,体内得到更多

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早上或晚上??饭前或饭后?  建议最好在早上8点之前练习,原因是:   1、一整夜没有活动,早晨练太极可以舒筋活络。   2、早晨在公园练太极,比较安静,容易沉下心来,更深刻的理解太极拳。   3、在有山有水的地区,清晨的空气单位正在组织学习,将整理好的发上来哈,希望对你有帮助! 第一组 一.起式 1.左脚开立,与肩同宽. 2.两臂棚举,达于肩平. 3.沉胯按掌,落掌胯旁. 二.野马分鬃 1.悬胯揽掌,丁步抱球 2.猫步按额。。。这个要看具体语境。。。你发在武术这栏。。那么打太极拳就是指太极拳的训练,也就是套路的联系。 我想你想问的是日常交往间的打太极,那是指两人间对某件事物通过比较委婉的方法相互推诿的过程。。 希望对

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【转】练好太极拳有怎样的身体、心理状态呢?就是要有一种“太极状态”。王宗岳认为,“太极者,无极而生,阴阳之母也,动之则分,静之则合。”这是指太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动,阴阳两气包含在“练气不外有三种: 用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳。 运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这就是太极拳。 养气,也就是所说的静坐,把周身之气练

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爷爷爱打太极拳 演唱:小蓓蕾组合 爷爷爱打太极拳哎 每天早晨去锻炼哎 又伸手来又抬腿呀 好象一位活神仙哪 奶奶乐得咯咯咯地笑呀 笑声比蜜甜 爷爷爱打太极拳呀 奶奶跟在他后面哎 伸错了手来抬错了腿呀 一我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达不到正确、规范,使

【本文完】

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